Lancer pousse

Le ballon est entre les mains, les bras levés avec les pouces situés derrière la balle. Le lancer s’effectue de la même manière qu’une passe haute avec pour objectif d’envoyer le ballon derrière le filet .

Lancer québécois

Le ballon est dans les mains, les bras tendus vers le sol. On effectue un mouvement de balancier avec les bras partant d’entre les jambes jusque devant la tête. Le but étant d’envoyer le ballon derrière le filet.

Baguette chinoise

L’objectif de la baguette chinoise est de faire rebondir le ballon le plus de fois possible sur son avant bras, à un niveau plus avancé on peut également faire rebondir le ballon d’un avant bras à un autre.